HEAD COACH · 力量与体能
林川
负责训练体系设计与教练培养。关注动作效率、力量基础和周期负荷管理，擅长帮助训练者从“会做动作”走向“稳定进步”。
- NSCA-CSCS 体能训练专家认证
- 十年以上大众体能训练经验
Coaching Team
专业，不是把训练
变得更复杂。
好的教练能在现场做出清晰判断：何时推进、何时调整、何时停下来重建动作。
COACH · 功能训练与恢复
周宁
专注灵活性、稳定性与训练恢复。擅长把评估结果转化为简单有效的动作策略，帮助成员改善久坐与重复劳损带来的限制。
- FMS 功能动作筛查认证
- 功能训练与产后运动方向
Our Standard
每位教练遵循
同一套工作标准。
BEFORE
课前准备
查看上次训练记录，确认睡眠、疲劳与不适，决定当天需要保留或调整的内容。
DURING
现场观察
关注动作质量、呼吸与节奏，通过口令、示范和负荷调整保证训练目标。
AFTER
训练记录
记录完成情况和关键反馈，为下一次训练提供连续、可追溯的依据。
“我们的任务不是让你在一节课里筋疲力尽，而是让你在下一次训练时更有准备。”
— 衡燃教练团队